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身体上穴位可养生治病

身体上穴位可养生治病

  中医讲究穴位治病,不同的穴位对应不同的部位。中医治疗疾病安全、有效而且带来的副作用小,所以受到很多人青睐。平时出现咽喉疼痛、感冒发烧或咳嗽及牙齿疼痛时,可以刺激相关穴位来减轻症状。

  身体自带的“治病穴位“有哪些?

  1、大陵穴可健胃消食

  脾胃功能不好的人易出现消化不良或腹胀,可以按揉大陵穴。此穴位在手掌根,腕横纹中点,主对应着脾胃,可达到健胃火和去心火功效,同时也能提升胃动力。

  2、孔最穴能止咳化痰

  弹拨孔最穴能缓解长时间咳嗽问题,用大拇指深按在此穴位上,一直感觉到酸胀疼痛感后,就如同弹拨钢琴一般来回拨动,能达到止咳化痰效果。

  3、然谷穴能降血糖

  然谷穴在脚内侧,足内踝尖下方能摸到隆起的骨头,粗隆下方就是此穴位。每次洗完脚后用大拇指用力按揉此穴位,一直感觉到酸胀感为度。

  4、印堂穴能镇静安神

  首先端正坐好,面额部两眉头连线中点就是印堂穴。把中指和食指并拢在一起,放在此穴位上螺旋状向上按摩。每天睡觉前按摩5分钟能改善睡眠质量,达到镇静安神功效。

  5、劳宫穴能去心火

  把手握成拳头状,中指指尖对应的地方就是劳宫穴。可以用手指使劲对此部位刺激,能去心火,缓解烦躁不安、失眠多梦以及焦虑等症状。

  6、涌泉穴能补肾养肾

  涌泉穴在脚底部,足前部凹陷部位。每次泡脚时一边按一边揉,持续5分钟左右即可,可达到益精补肾和强身健体功效。

  7、商丘穴能健脾排毒物

  当脾脏有毒素堆积时会让脸上滋生色斑,引起身体肥胖和口臭。可以用手指对商丘穴按揉,每次按揉三分钟左右即可。

  8、太冲穴能护肝排毒

  当肝脏有太多毒素堆积时会让脸上滋生痘痘,引起痛经或偏头痛。太冲穴在足背侧,第一和第二跖骨结合处。用大拇指对此穴位按揉3~5分钟,一直感觉到轻微酸胀即可,不能过度用力。

  温馨提示

  其实除了以上穴位外,还有很多穴位能辅助治疗多种疾病,比如内关穴和外关穴能降低血压,支沟穴能润肠通便,在这里就不一一介绍了。但按摩时需避开饥饿、饱胀、月经期和妊娠期。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

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问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。