冬季艾灸好吗?有哪些注意事项?

时间:2018-11-16 15:26:18编辑:艾灸课堂点击:

  这冬天说到就到,夏天还没过够呢。到了冬季天气这么冷,还适合艾灸吗?到底适合不适合,我们今天就来讨论一下这个话题,直接聊一下冬季哪些人适合艾灸,有哪些好处,要注意什么。还有女人在冬季艾灸有哪些好处,下面随我一起来了解一下这些内容吧。

  冬季艾灸好吗?

  冬季艾灸的好处有哪些

冬季艾灸好吗?有哪些注意事项?

  1.温经通络,行气活血:在传统的中医方面人文,人想要维持正常的生命活动,必须要身体气血通畅。人体内的气血有着“遇温则行,遇寒则凝”的特点。食用艾灸的方法可以是的人身体的气血温暖起来。高温能够车头身体的几股静脉,使得血液流动的比较畅快。

  2.驱寒逐湿,消淤散结:艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。

  3.温中补气,保健强身:艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。

  两类人最适合在冬季艾灸:

  1、脾肾亏虚,阳气不足者

  多数人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。

  这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。 人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。

  有这方面表现的灸友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

  2、阴阳失调,久寒侵体的人群

  艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。所谓艾灸,就是通过把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。

  艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

  诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!

  艾灸两个穴,胜吃一只老母鸡

  冬季补阳灸两穴,精神抖擞人乐观,手脚暖和胃口开!两穴即是命门穴和足三里穴。

  命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。

  本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

  足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。

  艾灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。

  每天艾灸20分钟,温暖一个冬

  女性冬季艾灸的好处

  女性在冬季做艾灸,可以增强抗寒能力,改善肤色,预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善,皮肤红润细腻,同时艾灸的补益作用可以丰胸,排毒作用可以减肥。所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。

  艾灸的适应症:女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。

  女性在冬季进行艾灸,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

  冬季艾灸应留意哪些事项

  1、严寒冬季皮肤干燥,所以在针灸前一点要用温水洗脸,裸露在外部的皮肤不要直接针灸以免出现疤痕冻伤,影响美观。

  2、要留意体位、穴位的精确:体位一方面要适合艾灸的需求,同时要留意体位温馨、自然,要依据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

  3、防火:现代人的穿着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着。因而,施灸时一定要留意避免落火,特别是用艾炷灸时更要注意,以防艾炷翻腾零落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

  4、要留意保暖:因施灸时要暴露局部体表部位,在冬季要保暖,同时还要留意室内温度的调理和开换气扇,及时换取新颖空气。

  5、留意施灸的时间:有些病证必需留意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立刻施灸。

  6、要故步自封:初次运用灸法要留意控制好灸量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量,不要一开端就大剂量中止。

  7、留意施灸温度的调理:关于皮肤觉得愚钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,灸到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

  8、要避免感染:化脓灸或因施灸不当,部分烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,假定曾经破溃感染,要及时运用消炎药。

  9、要控制施灸的程序:假定灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的次第中止。

  10、避免晕灸:虽不多见,但是一旦晕灸则会呈现头晕、眼花、恶心、面色惨白、心慌、汗出等,致使发作晕倒。呈现晕灸后,要立刻停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

  以上就是小编今天给大家分享的冬季艾灸好吗?有哪些注意事项?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸养生艾灸方法艾灸穴位图等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。

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