冬天艾灸的四个注意事项与四大好处

时间:2018-11-09 15:44:52编辑:艾灸课堂点击:

  冬天到了,下了雪,天地一片银白色,白的有些刺眼,这么冷的天非常适合艾灸。今天就和大家一起来了解一下冬天艾灸的四个好处,以及冬天艾灸要注意些什么?下面让我们大家一起来学习一下这些艾灸知识吧。

  冬天艾灸有哪些注意事项呢?

冬天艾灸的四个注意事项与四大好处

  要注意这4个注意事项

  1、避免吹风:艾灸时,应注意选择比较封闭和安静的环境,这样可以避免外界风寒入侵,影响艾灸的效果。

  2、不宜过饱:人体摄入大量食物后,会出现血液分布不均的情况,此时进行艾灸会影响到正常的生理状态,因此,艾灸时不宜过饱,最好选在两餐之间进行。

  3、特殊人群:艾灸也是有相应的禁忌人群的,比如喝醉酒的人、怀孕期间的女性、心脏重症患者、脉搏频率过高患者、妇科炎症患者等群体不适宜进行艾灸,这一点尤其要重视。

  4、灸后不宜立马洗澡:艾灸后,全身毛细血管得到舒张,身体毛孔代谢也在增加,此时应避免接触水或是寒冷的东西,因此,对于艾灸后的人来说,不宜立马洗澡,最好是半小时后再洗澡。

  冬天艾灸对身体有以下四个好处

  1、运行气血

  气血是维持人体生命活动最为重要的两大类基本物质,气血通畅的人显得精气十足,气血不足的人则往往呈现一种疲惫不堪的状态。

  艾灸具有温热刺激的作用,可使局部皮肤充血,毛细血管扩张,进而可增强局部血液循环,使得气血通畅,从而有助于提高人的健康状态。

  2、经络顺畅

  在中医理论中,气血通过全身脉络输送到各处,因而,经络顺畅是保证气血运行基础,而艾灸就起到了这样的基础性作用,其具有温通经络和温经散寒的功效,对于因经络受阻所出现的风湿类疾病都有调理的作用。

  3、增强免疫

  艾灸在预防保健方面,主要是通过调节人体的免疫力来实现,通过艾灸,机体免疫系统得到增强,抵抗外来病原体入侵的能力也在提高,因而经常艾灸,可以提高机体免疫力。

  4、改善肌肤

  研究表明,艾草中含有多种的抗氧化成分,这些成分有抗衰老的作用,因而在肌肤美白方面有一定的作用,比如,经常艾灸可帮助改善青春痘、减少皱纹等;

  以上就是小编今天给大家分享的冬天艾灸的四个注意事项与四大好处全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸方法艾灸注意事项艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。

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